均衡營養為了你的美麗打底（3）- 水溶性維生素

• 文/ 達文西整形外科診所 院長 江慶祥 醫師
• 營養編輯/ 江奕賢 營養師

維生素C

維生素C在美容領域的應用相當廣泛，在人體內的角色也十分重要，它是膠原蛋白形成時不可或缺的輔酶，而膠原蛋白是構成結構組織的主要成分，像是骨頭、血管上皮和皮膚真皮層，一旦缺乏維生素C會出現壞血症，症狀包括牙齦紅腫出血、組織膠質結構疏鬆不緊實、血管壁脆弱和皮下容易淤血等。

隆乳可以用點菜的方式嗎?

文/ 達文西整形外科診所 院長 江慶祥 醫師

現在很多餐廳的點菜方式都是分前菜、沙拉、湯品、主菜、飯後飲料、飯後甜點，逐項讓客人選擇自己喜歡的，有客製化的感覺，假設每樣都有三個選項，大家知道有多少排列組合嗎? 答案是 3x3x3x3x3x3=729！

均衡營養為了你的美麗打底（2）- 脂溶性維生素

• 文/ 達文西整形外科診所 院長 江慶祥 醫師
• 營養編輯/  江奕賢 營養師

人體內，光靠上一篇的三大營養素可是沒辦法好好的運作下去，得還需要維生素與礦物質這兩大類的微量營養素。之所以稱為微量是相對於碳水化合物、蛋白脂或脂質這些營養素而來，三大營養素的需求量大多以公克計算，至於維生素與礦物質，只需要毫克或微毫克就足以維持正常生理機能了。

均衡營養為了你的美麗打底（1）- 三大營養素

文/ 達文西整形外科診所 院長 江慶祥 醫師
營養編輯/  江奕賢 營養師

均衡飲食＆少刺激

整形手術後的病人常會問「手術後甚麼不能吃？」或者有人會問「吃甚麼會比較漂亮？」通常我們都會很籠統的回答，沒有特別的禁忌，只要均衡攝取營養即可。（請注意：油炸、燒烤、含糖飲料還是要避免一下。）

眼袋臥蠶傻傻分不清楚

文/ 達文西整形外科診所 院長 江慶祥 醫師

常常有病人跑來問：「醫生我眼下這裡有膨出一團，看起來有點老，這到底是臥蠶還是眼袋？要怎麼處理？」通常是醫生還沒說半句話，病人已經說了一大串。