均衡營養為了你的美麗打底(3)- 水溶性維生素

均衡營養為了你的美麗打底(3)- 水溶性維生素

  • 文/ 達文西整形外科診所 院長 江慶祥 醫師
  • 營養編輯/ 江奕賢 營養師

維生素C

維生素C在美容領域的應用相當廣泛,在人體內的角色也十分重要,它是膠原蛋白形成時不可或缺的輔酶,而膠原蛋白是構成結構組織的主要成分,像是骨頭、血管上皮和皮膚真皮層,一旦缺乏維生素C會出現壞血症,症狀包括牙齦紅腫出血、組織膠質結構疏鬆不緊實、血管壁脆弱和皮下容易淤血等。 繼續閱讀 “均衡營養為了你的美麗打底(3)- 水溶性維生素"

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隆乳可以用點菜的方式嗎?

隆乳可以用點菜的方式嗎?

文/ 達文西整形外科診所 院長 江慶祥 醫師

現在很多餐廳的點菜方式都是分前菜、沙拉、湯品、主菜、飯後飲料、飯後甜點,逐項讓客人選擇自己喜歡的,有客製化的感覺,假設每樣都有三個選項,大家知道有多少排列組合嗎? 答案是 3x3x3x3x3x3=729! 繼續閱讀 “隆乳可以用點菜的方式嗎?"

均衡營養為了你的美麗打底(2)- 脂溶性維生素

均衡營養為了你的美麗打底(2)- 脂溶性維生素

  • 文/ 達文西整形外科診所 院長 江慶祥 醫師
  • 營養編輯/  江奕賢 營養師

人體內,光靠上一篇的三大營養素可是沒辦法好好的運作下去,得還需要維生素與礦物質這兩大類的微量營養素。之所以稱為微量是相對於碳水化合物、蛋白脂或脂質這些營養素而來,三大營養素的需求量大多以公克計算,至於維生素與礦物質,只需要毫克或微毫克就足以維持正常生理機能了。 繼續閱讀 “均衡營養為了你的美麗打底(2)- 脂溶性維生素"

均衡營養為了你的美麗打底(1)- 三大營養素

均衡營養為了你的美麗打底(1)- 三大營養素

文/ 達文西整形外科診所 院長 江慶祥 醫師
營養編輯/  江奕賢 營養師

均衡飲食&少刺激

整形手術後的病人常會問「手術後甚麼不能吃?」或者有人會問「吃甚麼會比較漂亮?」通常我們都會很籠統的回答,沒有特別的禁忌,只要均衡攝取營養即可。(請注意:油炸、燒烤、含糖飲料還是要避免一下。) 繼續閱讀 “均衡營養為了你的美麗打底(1)- 三大營養素"